Dünyanın en zararlı 10 yiyeceği açıklandı! Sigaradan DAHA BETER etkileri var
Konu ile ilgili paylaşımı ABD’de bulunan New York Post Gazetesi yaptı. Dünya genelinde en zararlı 10 yiyecek paylaşıldı.
Vücudumuzun ihtiyacı olduğu besinleri günlük belirtilen miktarlar kadar almak gerekiyor. Zararlı yiyeceklerden tüketmemek ve vücudumuza yararlı olanları dengeli bir şekilde aldığımızda sağlıklı beslenenler sınıfına girebiliyoruz. Bu şekilde uzun vadede hastalıklardan korunarak, vücuttaki her organın temizlenmesine de destek oluyoruz.
Dünyanın en ölümcül kanseri olduğu açıklandı! Her yıl 500 bin kadın yakalanıyor
DÜNYANIN EN ZARARLI 10 YİYECEĞİ
Bu kapsamda herkes dünyanın en zararlı yiyeceğini merak ediyor. Yapılan araştırmalar sonucunda dünyanın en zararlı 10 yiyeceği şu şekilde:
Kızarmış yiyecekler
Pastırma
Hindi füme
İşlenmiş şeker
Patates cipsi
İşlenmiş yağ
Hidrojen yağlar
Rafine karbonhidratlar
İşlenmiş etler
Asitli içecekler (Kola vb.)
Bu yiyecek ve içeceklerin hemen hemen hepsi günümüzde pek çok eve ne yazık ki giriş yapmaktadır. Uzmanların değerlendirmelerine göre sağlıklı olmaktan çok uzak olan bu yiyeceklerin kesinlikle tüketilmemesi gerekiyor. Vücudun yaşam kalitesini artırabilmek adına yapılacaklar şu şekilde:
Mutlaka farklı besin gruplarından yeterli miktarda beslenme yapılması gerekiyor. Günlük alınması gereken yağ, vitamin, mineral ve karbonhidratların eşit bir şekilde tüketilmesi gerekiyor.
Google deprem uyarı sistemi nasıl çalışır? Deprem uyarı sistemi iOS ve Android nasıl açılır?
Renkli meyve ve sebzelerin düzenli tüketilmesi vücudun bağışıklık sistemini güçlenmesine yardımcı olmaktadır.
Aynı zamanda günlük olarak en az 8 bardak su içilmeli, bol bol yürüyüş ve egzersiz yapılması gerekmektedir.
