D vitamini en çok o besinde var! İşte Türk doktorlarının gözdesi o mucize
D vitamini en çok o besinde var! İşte Türk doktorlarının gözdesi - Türkiye'de en çok görülen hastalıkların başında D vitamini eksikliği hakkında yapılan araştırmanın sonuçları açıklandı.
Türk doktorların gerçekleştirdiği araştırma sonuçları yayımlanırken D vitamini eksikliği nedeni ile kas ve eklem ağrısı yaşayanların oranı yüzde 74 olarak ilan edildi. Araştırma ile kas ve eklem ağrısı ile D vitamini eksikliğinin yakın etkisi kanıtlanmış oldu.
D VİTAMİNİ EN ÇOK HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Muharrem Çidem yapmış oldukları araştırmanın sonuçlarını yayımlayarak “D vitamini eksikliği ile ilgili yapılan çalışmalarda halsizlik, yorgunluk, depresyona eğilim, Multipl Skleroz, tansiyon, kalp, diyabet gibi birçok hastalıkla ilişkilendirildiği biliniyor” diyerek söz konusu vitamin eksikliğinin ciddi sonuçları olduğunu söyledi. Çidem modern yaşam tarzının benimsenmesi ile D vitamini eksikliğinin arttığını artık insanların açık bahçeli alanlar yerine kapalı alanlarda sosyalleştiğini bunun da D vitamini eksikliğine neden olduğunu söyledi.
D vitamini yönünden zengin besinleri de açıklayan Çidem “Besinlerle yeteri kadar D vitamini alamıyoruz ama yine de D vitamini bakımından zengin olan besinler var. Yağlı balık türleri, yumurtanın sarısı, dana karaciğeri, tereyağ gibi besinler de D vitamini bakımından zengin. Kas ve eklem sağlığının yanı sıra ruh sağlığı için de faydaları olduğu bilinen D vitaminin en önemli kaynağı güneş" diyerek D vitamini yönünden zengin besinleri açıkladı.
