Et tüketmeyi sevmeyenler buraya! Etten tam 10 kat fazla protein içeriyor

Et protein kaynağı olarak bilinir. Fakat et sevmeyen ve tüketmek istemeyen kişiler tarafından proteinn başka besinlerden de alınabilir. Etten tam 10 kat daha fazla protein içeren bu besini beslenme düzeninize ekleyerek protein eksikliğinizi giderebilirsiniz. Peki bu ürün hangisidir? İşte detaylar.

Maş fasulyesi baklagil çeşitleri arasında bulunmaktadır. Protein açısından oldukça zengindir. Etten tam 10 kat daha fazla proteni içermektedir. Peki maş fasulyesini faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir? İşte tüm detaylar haberimizde yer alıyor.

Maş fasulyes kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Lif yönünden oldukça zengin olan bu besin kan basıncını düzenler. Mineral ve magnezyum içinde oldukça iyi bir besin kaynağıdır. Kan şekerini düzenleyen maş fasulyesini beslenme düzeninie mutlaka ekleyin.

MAŞ FASULYESİNİN FAYDALARI

Lif yönünden zengin olan maş fasulyesi doyma hissi de vermektedir. Daha az kalori almanızı sağlayacak ve hatta zayıflamada size yardımcı olacaktır. Maş fasulyesi sindirim sağlığı için iyi bir lif kanağı olarak bağırsakları düzenler. Kabızlığa son verir. Peki maş fasulyesi nasıl tüketilir?

Maş fasulyesi çiğ ya da pişmiş olarak yenilebilir. Maş fasulyesinden yapılan çorba ya da güveç yine tüketim şekillerinden biridir. Hindistan ve Asya'nın diğer bölgelerinde oldukça popüler bir yemektir. Bununla birlikte enerji seviyesini arttırır. Cilt sağılığına iyi gelir. Cildi hasarlara karşı korur. 

Enerji vererek metabolizmayı hızlandırır. B vitamini yönünden de zengindir. 

Bu tarz sağlık tüyolarından haberdar olmak için Uşak Gündem haber sitemizi takipte kalın. Sizler için en güncel sağlık tüyolarını araştırıyor ve sizlere en kısa sürede sunmaya gayret ediyoruz.