Bu saatlerde içilen su kilo verdiriyormuş
Sağlıklı bir yaşam ve güçlü bağışıklık için su içmek çok önemli. Düzenli bir şekilde tüketilen su fazla iştahı kestiği gibi kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Özellikle öğünlerden önce ve sabah uyanıldığında içilen su kilo vermeyi destekler.
SU İÇME SAATİNE DİKKAT
Doğru zamanda içilen su kilo vermeyi desteklediği gibi hızlandırmaktadır. Genellikle yatmadan önce içilen bir bardak su, gece boyunca vücudun ihtiyacı olduğu su miktarını karşılayacaktır. Bunun yanı sıra sabah daha dinç kalkmanıza destek olur. Genel sağlık açısından son derece önemli olan su miktarını doğru şekilde tüketmek gerekiyor. Suyun iştah kesici özelliğinden faydalanmak için doğru su içme saatine dikkat etmeniz gerekmektedir!
GÜNLÜK NE KADAR SU İÇMEK GEREKİYOR?
Günlük ne kadar su içmeniz gerektiğinizi biliyor musunuz? Su içme miktarı kişiden kişiye göre farklılık göstermektedir. Kilonu ile 30 ml çarptığınızda içmeniz gereken günlük su miktarını öğrenebilirsiniz.
Örnek bir hesaplama yapmak gerekirse 80 kilo bir birey için:
80*30= 2400 ml su içilmesi gerekmektedir.
Küflenen tereyağına pratik çözüm! En iyi saklama yöntemi!
Her gece yatmadan önce bir kaşık yiyin! Etkisine inanamayacaksınız
Bu meyve iştahı ŞAK diye kesiyor kilo vermeyi hızlandırıyor HER EVDE VAR
SU İÇME SAATLERİ
Su içmekten en yüksek verimi almak için sabah uyandığınızda 2 bardak, kahvaltıdan yardım saat önce 1 bardak, yemekten yarım saat önce 2 bardak ve yemekten yarım saat sonra 1 bardak su içmeniz gerekmektedir.
