Diyet süreci genellikle sürekli bir şey yeme isteği yüzünden zorlaşabiliyor. Eğer sürekli bir şey yemek istiyorsanız bu besin tam da size göre! Yapmanız gereken tek şey bir miktarını doğradıktan sonra yoğurdun içerisine karıştırmak ve tüketmek! Bu şekilde kilolarınızı daha hızlı verebilirsiniz.
DEREOTU MUCİZESİ
Kilo vermek isteyenlerin en sevdiği yeşillikler arasında olan dereotu, yoğurt ile bütünleştiğinde muhteşem bir etki yaratıyor. Bağırsakları çalıştırması ve verdiği tokluk hissi ile herkesin en sevdiği sebzeler arasında olan dereotu kilo vermeye yardımcı oluyor.
Dereotu, son dönemlerde pek çok kişinin diyet süreci içerisine dahil oluyor. Sindirim sisteminin desteklenmesine de yardımcı olan dereotu kısa süre içerisinde etkili kilo vermenizi sağlayacak. Peki, dereotu nasıl kullanılmalı?
YEMEKLERDEN ÖNCE TÜKETİN
Dereotunu iştahınızı kesmesi için tüketiyorsanız, mutlaka yemeklerden 15 dakika önce yemeye özen göstermeniz gerekiyor. Bu noktada yapmanız gereken en önemli şey dereotunu yıkadıktan sonra ince ince doğrayarak bir kase yoğurdun içerisine eklemek. Yemeklerden 15 dakika önce bu karışımı tüketmeye ve düzenli olarak yemeye dikkat edin!
DEREOTU KAÇ KALORİ?
Dereotu, özellikle kilo verme süreci içerisinde sıkça kullanıldığı için ne kadar kalori olduğu da merak edilmektedir. Açlık hissini bastırması ile de bilinen dereotunun 100 gramı yaklaşık 43 kaloriye denk gelmektedir. Az kalorili olduğu için rahatlıkla tüketebilirsiniz.