Kabızlık sorunu yaşayanlara kesin çözüm doktorlardan geldi. Bu besinden günde 2 adet tüketin ve bağırsaklarınız çalışmaya başlasın. Peki kabızlığı önlemek için tüketilmesi gereken besin nedir? Uzmanlar tarafından önerilen bu besinin faydaları nelerdir?
Kabızlık sorunu birçok kişi tarafından yaşanmaktadır. Bu rahatsızlığın önü alınmazsa daha da büyük sorunlar yaşanabilir. Bu sebeple kabızlık belirtileri eğer sizde varsa öncelikle beslenme düzeninizi oturtmalısınız. Lif eksikliği, su tüketiminde azlık, hareketsiz bir yaşam sürme ve yanlış beslenme alışkanlıkları gibi sebepleri olan kabızlık sorununun çözümü ise oldukça basit. Peki kabızlık problemine son vermeye yardımcı olacak besin hangisidir?
KABIZLIĞA SON VERECEK! GÜNDE 2 TANE TÜKETİN
Erik doğal lif deposudur. Bu sebeple mutlaka tüketilmesi gerekir. Kabızlık sorununuz çözümü için en önemli önlem ise beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi olacaktır. Sıvı ağırlıklı ve lifli yiyecekler tüketilmelidir. Peki eriğin faydaları nelerdir?
Erik besleyici bir yapıya sahiptir. Birçok yararı bulunmaktadır. Kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır. Ayrıca lif ve antioksidanlara ek olarak birçok vitamin ve mineral içermektedir. Lif deposu olan erik tüketimi kabızlığa çaredir.
Kuru erik ya da erik suyu kabızlığı keser ve bağırsakların çalışmasını sağlar. Kuru eriklerdeki yüksek lif miktarından dolayı kuru eriklerin kabızlığa daha iyi geldiği açıklanmıştır. Günde 2 ya da 3 tane tüketilmesi ise bağırsakların çalışmasını sağlayacak ve kabızlığı tedavi edecektir. Genelde kabızlıkığı gidermek için lifli ürünler uzmanlar tarafından önerilmektedir. İşte lif içeren ve kabızlık için birebir lan ürün eriktir. Kuru erik tüketimi oldukça faydalıdır.
Bu tarz sağlık haberlerinden ve önerilerinden haberdar olmak için Uşak Gündem haber sitemizi takipte kalın. Sizler için uzmanlar tarafından açkılanan tüm öneri ve sağlık tüyolarını araştırıyor ve sizlere bu platform üzerinden sunuyoruz. Bizi takip etmeyi unutmayın.