Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş kremi kullanımı da arttı. Yaz kış kullanılması gereken güneş kreminin D vitamini alımını etkileyip etkilemediği ise merak konusu oldu. Peki gerçekten de güneş kremi D vitamini alımını etkiliyor mu? İşte detaylar.
Güneş kreminin uzmanlar tarafından yaz kış kullanılması önerilmektedir. Güneş ışınlarının cilde zarar vermesiyle cilt sorunlarının yanında cilt kanserine kadar yol açabiliyor. Bu yüzden güneş kreminin cilde koruma sağlaması gerekiyor. Cilt zararlı ışınlardan bu şekilde korunuyor. Peki sürekli güneş kremi sürüldüğü zaman D vitamini alımını azaltıyor mu? İşte detaylar haberimizde yer alıyor.
D vitamininin sağlık için oldukça önemli olduğu ve en iyi D vitamini kaynağının ise güneş olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Güneş ışığı vitamini olarak bilinen D vitamini bazı gıdalarda da doğal olarak bulunmaktadır. Fakat güneş ışığının ciltteki proetinlerle etkileşime girmesiyle birlikte üretilmektedir.
Bağışıklık için de oldukça gerekli olan D vitamini güneş kremi sebebiyle üretilmiyor mu? Birçok vatandaş bu sorunun yanıtı merak ediyor. Peki gerçekten de güneş kremi kullanımı D vitamini üretimini engelliyor mu? İşte bu sorunun yanıtı haberimizde yer alıyor.
GÜNEŞ KREMİ D VİTAMİNİ ALIMI ENGELLER Mİ?
D vitamini eksikliği oldukça büyük bir sorundur. Eğer vücut D vitamini yönünden yetersizse halsizlik, güçsüzlük, yürüme güçlüğü, kas, kemik ve baş ağrısı gibi birçok rahatsızlığa sebep olmaktadır. Kilo vermede ise güçlük yaşanmasına sebep olacaktır. Bu yüzden vücutun mutlaka D vitamini alması şartı bulunmaktadır.
Güneşten ihtiyaç olan D vitamini yarım saat içinde karşılanmaktadır. D vitamininin iğer hormonlardan farklı olarak vücudumuzda üretilebilmesi ve kullanılabilmesi için güneşten gelen ultraviyole ışınlarına ihtiyaç duyduğu uzmanlar tarafından ifade edilmektedir.
güçlüğü, sürekli üşüme, kas, kemik ve baş ağrısı, depresyon, değişken ruh hali, saç dökülmesi, aşırı terleme ve kilo vermede güçlük çekme gibi belirtiler D vitamini eksikliğinde görülebilir.”
Güneşten gelen ışınlar UVA, UVB ve UVC olmak üzere üç adettir. UVC dünyaya hiç ulaşmamaktadır. UVA'nın tamamı ise dünyaya ulaşmaktadır. UVB güneş yanığından ve D vitamini üretilmesinden sorumludur. UVA ise deri kanseri ve yaşlanmadan sorumludur.
Uzmanlar güneş kremilerinin üzerinde görülen SPF ibaresinin UVB'den ne kadar koruduğunun anlaşılmasını sağlayacağını ve SPF30 kremlerin UVB'nin yüzde 97'sinden SPF50 kremler ise yüzde 99’undan koruduğu açıklanmıştır.
Ayrıca güneş kremlerinin sürekli ve yoğun kullanılması UVB'nin cilde ulaşmasını engelleyeceği için D vitami alımına engel olabileceği de uzmanlar tarafından açıklanmıştır. Bu yüzden D vitamini almak için yarım saatin yeterli olduğu açıklanmıştır. Daha sonra mutlaka kremin kullanılması gerektiği de açıklamalar arasında yer alımıştır.