Ter kokusu sorununu çözmek artık çok kolay

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte terleme ve istenmeyen kokular birçok kişi için can sıkıcı bir sorun haline gelebilir. Özellikle kapalı ortamlarda bu durum daha da rahatsız edici boyutlara ulaşabilir.

Ancak endişelenmeyin, çünkü günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız bazı küçük değişikliklerle bu sorunu büyük ölçüde hafifletebilirsiniz. İşte ter kokusunu kontrol altına almanın etkili yöntemleri:

BESLENME VE HİDRASYON ÖNEMLİ

Tükettiğimiz besinlerin vücudumuzun yaydığı kokuları doğrudan etkilediğini biliyor muydunuz? Örneğin, turpgiller familyasından brokoli ve Brüksel lahanası gibi sebzeler içerdikleri sülfür nedeniyle ter yoluyla atılan ve hoş olmayan kokulara neden olabilir. Benzer şekilde, fasulye, yumurta ve sütte bulunan trimetilamin maddesi, bazı kişilerde tam olarak işlenemeyerek gözeneklerden atılır ve kötü kokuya yol açabilir.

Öte yandan, aşırı kafein tüketimi de ter bezlerini uyararak daha fazla sıvı üretimine ve dolayısıyla daha yoğun ter kokusuna neden olabilir. Bu nedenle, kahve tüketiminizi sınırlandırmak faydalı olabilir. Bunun yerine, bol su içmeyi alışkanlık haline getirin.

Bazı uzmanlar, ter kokusunu iyileştirmek için nane tüketimini tavsiye ediyor. Ancak beslenme düzeninizde önemli değişiklikler yapmadan önce mutlaka bir beslenme uzmanına danışmanız gerektiğini unutmayın.

DOĞRU VÜCUT BAKIMI VE GİYİM ALIŞKANLIKLARI

Ter kokusunu kontrol altına almanın bir diğer önemli yolu da doğru vücut bakımı ve giyim alışkanlıkları edinmektir. Duştan sonra vücudunuzu, özellikle de çok terleyen bölgeleri iyice kurulamak çok önemlidir. Çünkü nemli ortamlar, kötü kokuya neden olan bakterilerin hızla çoğalmasına yol açar.

Giysilerin bakımı da ter kokusunu önlemede kritik bir role sahiptir. Terli kıyafetlerinizi yıkarken ters çevirmeniz önerilir.