O meyveleri tüketirken dikkat! Sağlıklı sanılıp tüketilir fakat bu zararını kimse bilmiyor
Prof. Dr. Canan Karatay meyvelerin hepsinin bilinçsiz bir şekilde tüketilmesine dikkat çekerek bazı kronik hastalığı olan kişilerin o meyveleri tüketirken dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.
Yaz aylarında özellikle meyve tüketimi oldukça artmaktadır. Bazı meyvelerin ise şeker oranı oldukça yüksek. Karatay kiraz tüketimine dikkat çekerek şeker hastalarına önerilmediğini söyledi. Bununla birlikte vişne ise oldukça sağlıklı olduğu için kirazın yerine vişnenin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
O MEYVELERİN TÜKETİMİNE DİKKAT EDİN!
Kirazda şeker oranı oldukça yüksek olduğu için şeker hastalarının bu meyveyi tüketmemeleri gerektiği açıklandı. Sağlıklı olarak bilinen meyvelerin bazı hastalıkları olan kişiler tarafından tüketilmesi birçok sağlık sorununa sebep olabiliyor.
Özelikle yaz aylarında dikkat edilmesi gereken bir diğer meyve ise nektarin. Nektarin meyvesinin genetiği ile oynandığını söyleyin Karatay şeftali tüketimini önermektedir. Aynı zamanda kayısının şeker oranının çok yüksek olduğunu bu yüzden yine şeker hastalarının tüketmesini önermediğini söyledi.
Yaz aylarında tüketilmemesi gereken diğer meyveler ise karpuz, incir, kavun ve üzüm oldu. Bu meyvelerin tüketimine dikkat edilmesi gerektiği ve fazlasından kaçınılması gerektiğini söyledi.
CANAN KARATAY'IN ÖNERDİĞİ MEYVELER
Canan Karatay tarafından önerilen meyveler ise şunlardır; Koyu renkli böğürtlen ve mürdüm eriği. Bu meyveler içerdikleri flavonoidler sebebiyle daha sağlıklıdır. Bu koyu meyveler şeker hastaları tarafından tüketilirken yine fazlaya kaçılmaması gerekiyor.
Canan Karatay meyve denildiği zaman akla sağlıksız olduğunun gelmeyeceğini fakat bilinçsiz bir şekilde tüketilmesi sonucunda birçok rahatsızlığı da beraberinde getireceğini söyledi. Bu sebeple kesinlikle özellikle kronik hastalıkları olan kişilerin meyve tüketirken dikkatli olmaları ve fazlaya kaçmamaları gerektiğini açıkladı.
