O bitki doğal sakinleştirici ve antidepresan etkisi yaratıyor! Günde sadece bir bardak için

Çoğu insan bazı dönemlerde daha üzgün ve halsiz hisseder. Böyle zamanlarda sakinleşmek ve kafa dinlemek için doktor tavsiyesi ile antidepresan ilaçlar kullanılabiliyor. Fakat bu sorun aşırı psikolojik bir rahatsızlık değilse bazı bitkisel çaylar ile de çözülebilir. Tabi ki herkesin vücudu ve sinir sistemi aynı süreçten geçmediği için bu çaylar tüketilmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilmektedir. Peki hangi bitki çayları sakinlik vererek antidepresan etkisi yaratıyor? İşte detaylar haberimizde yer alıyor.

ANTİDEPRESAN ETKİSİ YARATAN O BİTKİLER

Kediotu diğer adıyla Valeriana uykusuzluğu gidererek aşırı gergin olma durumuna çare olur. Sakinleştirici etkisi olan bu çay mantıklı düşünmeye ve kafa toplamaya yarar. Doktorunuza danışarak günde bir bardak tüketebilirsiniz. 

Melisa (Melissa officinalis) çayı da sakinlik ve rahatlama hissi vermektedir. Sinir sistemine iyi gelen ve yatıştırıcı özelliği olan bu bitki ile demlediğiniz çayı günde bir bardak şeklinde tüketebilirsiniz. Mutlaka doktorunuza danışmanız önerilmektedir.

Lavanta (Lavandula) bitkisi de yine rahatlamaya ve sakinleşmeye yardımcı olur. Kendi kokusu da daha çayı içmeden dinginlik verecek ve daha sakin kafa ile düşünmenizi sağlayacaktır. Lavantanın yağı da stresi azaltıcı etkisi bulunmaktadır. Uyku kaltesini arttırır. 

Rezene (Foeniculum vulgare) bitkisi de sindirim sistemini rahatlatır. Sakinleştirici etkisi de olan bu bitki çay olarak tüketilmektedir. Rahatlama hissi veren bu çaydan günde bir bardak kadar tüketmeniz önerilmektedir.

Yukarıda sayılan bitkilerin hepsi antidepresan etkisi yaratmaktadır. Fakat ciddi bir rahatsızlığını varsa mutlaka doktorunuza danışmalı ve daha sonra bu önerilen çaylardan tüketmelisiniz. Hepsinden günde bir bardak olmak üzere tüketilmesi önerilmektedir.