Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız bu hastalığa yakalanmış olabilirsiniz!

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız bu hastalığa yakalanmış olabilirsiniz! Hava sıcaklıkları rekor seviyeye ulaşırken pek çok kişide çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkmıştı.

Özellikle de sıcak havaya bağlı olarak pek çok kişide sürekli yorgunluk ve uyku hali ortaya çıkarken Psikolog Arş. Gör. Simay Yılmaz konu hakkında yapmış olduğu açıklamasında bunun nedenini açıkladı. Psikolojik yorgunluk hastalığı yaşıyor olabilirsiniz.

PSİKOLOJİK YORGUNLUK HASTALIĞI NEDİR?

Psikolog Arş. Gör. Simay Yılmaz yaptığı açıklamasında “Uzun süre boyunca stres ve kaygıya maruz kaldığımızda zihinsel olarak kendimizi yorgun hissedebiliriz. Eğer stres ve kaygı uyandıran faktörler ortadan kalkmazsa bu psikolojik yorgunluk durumu kronik bir hâl alabilir. Bu durum da günlük yaşantımızı ve işlevselliğimizi olumsuz yönde etkiler" diyerek son dönemde bu hastalıkta artış yaşandığına dikkat çekti.

Hastalığın nedenlerini de değinen Yılmaz “Sürekli stresli bir ortamda çalışmak, iş yaşamının yoğun olması, iş-yaşam dengesinin kurulamaması ile birlikte kendine zaman ayıramamak kronik psikolojik yorgunluğun ortaya çıkmasını etkileyen faktörler arasında. Stres ve iş yaşamının yanı sıra aile sorunları veya ilişki sorunları gibi bireysel problemlerin yoğun olarak yaşandığı bir dönemden geçmenin de psikolojik yorgunluğun ortaya çıkmasında etkili olduğunu söyleyebiliriz. Kaliteli uyku, dinlenmiş hissederek uyanmak için son derece önemli. Bu sebeple uyku düzensizliği, geceleri aydınlık ortamda uyumak, yeterli uykuyu alamamak gibi sorunlar kronik yorgunluğu tetikleyebilir” diyerek bu olumsuzluklardan uzak durulması gerektiğini ifade etti.