İshali şıp diye geçiren karışım! Bağırsakları sakinleştiriyor
Son dönemlerde ishale eşlik eden mide bulantısı, baş ağrısı ve halsizlik durumu pek çok kişinin şikayet ettiği konular arasında yerini aldı. Dışkının sulu hali olan ishal karın ağrısı ve iştahsızlıkla birleşince kişide aşırı su kaybı meydana gelebilir.
İSHALİ ARTIRAN YİYECEKLER
İshal genel olarak kısa süreli olarak kendi kendine sona erebilir. Ancak bir iki günden fazla süren ve yanında farklı belirtilerin eşlik etmesi başka hastalıkları akıllara getirebilir. İshali artıran yiyecekler ve mutlaka bu dönemde uzak durulması gereken besinler şunlardır:
- Süt ürünleri
- Gazlı içecekler
- Bağırsakları çalıştıran yeşil yapraklı sebzeler (Lifli sebzeler)
- Soğan, sarımsak
- Karpuz kavun
- Alkol
- Acı biber
- Kafein içerikli içecekler
Bu besinlerin ishal döneminde kesinlikle tüketilmemesi gerekiyor. İshali engelleyen yiyecekler ise pirinç, leblebi, asitsiz kola ve muz gibi yiyecekler olduğu pek çok kişi tarafından bilinmektedir.
Evde et suyu çorbası, iyi pişen yeşil fasulye, tuzlu kraker, haşlanmış patates, elma püresi gibi yiyecekler ishale iyi gelmektedir.
İSHALİ KESEN KARIŞIM
İshali kesmek için oral rehidrasyon çözeltisi tüketilmesi önerilmektedir. Şeker tuz karışımı eski dönemlerden beri ishal kesici olarak kullanılmaktadır. Bunların yanı sıra yukarıda belirtilen bağırsakları yormayan besinlerin tüketilmesi gerekmektedir. İshal döneminde dışkıyı katılaştıran besinlerin tüketilmesi önerilmektedir. Burada muz ve patates düzenli olarak tüketilebilir.
NOT: Haberimiz teşhis ya da tedavi yöntemi içermemektedir. Rahatsızlığı olanların mutlaka doktorun önerdiği tedavi yöntemlerini tercih etmesi önerilmektedir.
