Göbek yağının asıl nedeni bulundu! Herkes bu hatayı yapıyor!
Fazla kilo insanoğlunun en büyük sağlık sorunlarından birisi olmaya devam ediyor. Doğal beslenmeden uzaklaşınca kilo alımları sağlıksız insanların sayısını artırıyor. Kilo alımında dengesizlik ortaya çıkınca göbek bölgesinde yağ birikmeleri görülüyor. Yağlanan göbek ise çok büyük sağlık sorunlarının işaret fişeği oluyor.
GÖBEKTE NEDEN YAĞ BİRİKİYOR?
Yapılan son araştırmalarda göbek yağlanmasına dair önemli sonuçlar ortaya çıktı. Göbek yağlanmasının ana nedenlerinden birisi hareketsizlik oldu. İnsanlar gün içinde sürekli oturuyor ve hareket etmiyorlarsa göbek yağlanması ile karşılaşıyorlar. Uzun süre oturmadan dolayı kan basıncı artıyor ve bu da obeziteye neden oluyor. Bu da beraberinde yüksek kan şekeri, düşük kolesterol seviyeleri ve nihayetinde ölüme kadar gidebiliyor. Sürekli oturan kişilerin ölüme kadar gidecek bir süreci başlatabilecekleri belirtiliyor.
Göbek yağını artıran bir gerekçe de yemek yerken dikkat dağılması oluyor. Yemek yerden telefonları ile meşgul olanlar, televizyon izleyenler veya dikkatlerini dağıtacak bir şey ile meşgul olanlar kontrolü kaybediyorlar. Bu durumda kişi ne kadar yediğinin farkında bile olamıyor. Yapılan araştırmalara göre yemeğe odaklanmayanlar yüzde 15 daha fazla yemek yiyorlar. Uzmanlara göre yemek yerken sadece yemeğe odaklanmak gerekiyor. İhtiyaç kadar yenildikten sonra yemeğe son verilmesi gerekiyor.
Manisa'da şüpheli ölüm! Atış poligonunda kendi kafasına sıktı!
2 valilikten açıklama! 4 gün süreyle yasaklandı!
Kuyumcuların tahminleri değişti! Gram altın için yeni fiyat beklentisi açıkladılar!
Göbek yağlanmasının bir diğer nedeninin de yetersiz uyku olduğu ortaya çıktı. Yeteri kadar uyku uyumayanlar metabolizmalarını bozuyorlar. Bu da göbek bölgesindeki yağlanmayı artırıyor. Normalde geceleri 5-6 saat uyumak insanlara yeterli geliyor. Ancak vücut bununla kandırılamıyor. Yetişkinlerin gecede en az 7 saat uyku uyumaları gerekiyor. Yetersiz uyku kilo alımını destekleyecektir.
