1- Yumurta

Yumurta, obeziteyle savaşmada bire birdir. İçerdiği bol protein sayesinde kas yapımını destekler. Yumurtanın en önemli özelliklerinden biri de tok tutma özelliğidir. Eğer göbek yağlarınızı eritmek istiyorsanız yumurtadan faydalanabilirsiniz.

2- Zeytinyağı

Zeytinyağının çok fazla faydası bulunmaktadır. Zeytinyağı; kanser, kalp damar hastalıkları ve obezite gibi çeşitli hastalıklarla savaşmaktadır. Kilo verirken vücudun yağa da ihtiyacı vardır. Vücudun ihtiyacı olan yağı bu sağlıklı yağ olan zeytinyağı ile karşılayabilirsiniz.

3- Yeşil Yapraklı Sebzeler

Ispanak ve benzeri yeşil yapraklı sebzeler; özellikle diyet yemeklerinin vazgeçilmezidir. Yeşil yapraklı sebzeler içeriği sayesinde serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırarak yaşlanmayı geciktirirler. Ayrıca obezite ve kalp hastalıklarına da karşı savaşmaktadır. 

4- Yulaf

Yulaf, enerji artırmasıyla bilinmektedir. Sadece enerji artıma değil içeriği sayesinde birçok hastalıklarla savaşır. Yulaf, göbek yağlarının erimesini de sağlamaktadır. Rejim yaparken yulafı ezip sağlıklı tatlandırıcılarla tatlandırarak tüketebilirsiniz.

5- Yeşil Çay

Yeşil çayın içerisinde bulunan “epi-gallo-kateşin-3-gallat” adı verilen madde; yağ yakmada oldukça etkilidir. Yeşil çayın yağ yakma özelliği çoğu kişi tarafından bilinmekte ve uzmanlar tarafından kanıtlanmaktadır.

6- Elma

Yağları eritmede büyük faydası olan elmanın içerisinde C vitamini, flavonoidler ve beta karoten bulunmaktadır. Elma bu içeriği sayesinde diyet yemeklerinin vazgeçilmezi olmuştur. Eğer göbek eritmek istiyorsanız günde 2 ya da 3 elma yemeniz oldukça sağlıklı olacaktır.

7- Kereviz

Kereviz; limonene, selenyum ve asparajin gibi arındırıcı ve idrar söktürücü özellikleri olan öz yağlar içermektedir. Bu içeriği sayesinde tok tutma etkisi de bulunmaktadır. Eğer kilo vermek istiyorsanız kereviz içerikli yemekler tüketebilirsiniz.

8- Avokado

Avokado, içerdiği oleik asit ve lifler sayesinde göbek eritme konusunda oldukça başarılıdır.

9- Süt ve süt ürünleri

Süt ve süt ürünleri içerisindeki protein, fosfor, kalsiyum, B12 vitamini ve riboflamin sayesinde birçok hastalıkla savaşmakta ve yağ yakımında önemli bir rol oynamaktadır.

10- Badem

Enerji ve besin değeri bakımından oldukça zengin olan Badem, yağ yakmada oldukça etkilidir.