Gebelikte Demir Takviyesi
Hamilelik döneminde anne adaylarının sıklıkla karşılaşmış olduğu sorunlardan biri de hiç şüphesiz anemi (kansızlık) hastalığıdır. Anemi hastalığının ise farklı türleri bulunmaktadır. Bunlar içerisinde en çok karşımıza çıkan türü demir eksikliği anemisidir.
Demir Eksikliğinin Zararları
Hamilelik döneminde kaybedilmiş olan kanın tekrar geri verilmemesinden dolayı demir eksikliği anemisi hastalığı sık görülmektedir. Hamilelik esnasında anne adayı aracılığı ile bebeğin kendisinin doğum sonrası kullanabileceği demirin depolanması sağlanır. Ve normal bir birey kullanması gerekeni, ihtiyaç duyduğu demir miktarından fazlasına anne adayları hamilelik döneminde ihtiyaç duymaktadır. Demir eksikliği sonucu bebekler de şu durumlar gözlemlenir,
- Yorgunluk
- Halsizlik
- Kalp atış ritminde artış
- Kronikleşen hastalıklar gözlemlenebilmektedir.
Demir eksikliği bebeklerde olumsuz etkilere neden olduğu gibi anne adaylarında da ayrıca bu durumlara ek olarak çabuk yorulma ve konsantrasyon güçlüğü gibi olumsuz sonuçlara sebebiyet vermektedir. Kansızlık hamilelerde doğumdan sonra kanamaların artmasına sebebiyet vermekte ve rahmin kendi kendini toparlama işlemini gerçekleştirmesi zorlaşmaktadır. Bebeğin kendisinde erken doğum ve ölüm ile sonuçlanabilecek sonuçları doğurmakta ve anne adayında ise gelişmede geriliğe sebebiyet verir.
Demir Minerali Bakımından Zengin Gıdalar
- Kırmızı et
- Yumurta
- Ceviz ve fındık gibi kuruyemişler
- Kuru üzüm
- Pekmez
- Keçi Boynuzu
C vitamini demir mineralinin emilini artırmaktadır. Bu sebep den dolayı demir minerali olarak zengin olan gıdalar tüketilirken emiliminin de kolay olabilmesi için limon, portakal ve mandalina gibi gıdalarında tüketilmesi gerekmektedir. Ortalama günde demir ihtiyacı 30 mg olmaktadır. Hamile anne adayları hamilelik dönemlerine ve gebe oldukları bebeğin vücut gelişimine göre bu oran artmaktadır.
