Çinko Eksikliği Belirtileri Nelerdir, Nasıl Anlaşılır?
Çinko vücudun fonksiyonlarının yürütülmesinde önemli bir yere sahiptir. Çinko eksikliği olması halinde hormonal denge korunamaz ve vücutta metabolik reaksiyonlar gerçekleşemez. Çinko yaygın olarak deniz ürünler, beyaz et, kırmızı et ve tahıllarda bulunmaktadır. İnsan vücudunun çok yüksek düzeylerde çinkoya ihtiyacı yoktur. Bununla beraber çinko eksikliği pek çok kişide görülür. Çinkonun 100’den fazla enzimin yanında kofaktör olarak görev yaptığı bilinmektedir. Çinkonun diğer görevleri şu şekilde sıralanabilir:
- Saç ve tırnak sağlığını korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cinsel fonksiyonların yerine getirilmesini sağlar.
- Yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.
Çinko Eksikliği Semptomları Nelerdir?
Çinko eksikliği semptomları şu şekilde sıralanabilir:
- İshal,
- Nedeni açıklamayan kilo kaybı,
- Saç dökülmesi,
- Cinsel olgunlaşmada gecikme,
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması,
- Büyüme ve gelişmede gerilikler,
- Tat ve koku almada azalma,
- Halsizlik hali,
- Yara iyileşmesinin gecikmesi,
- Ciltte açık yara oluşması çinko eksikliğine işaret eder.
Mineral eksikliği ilk dönemlerde kişiyi rahatsız edecek belirtilerin görülmesine neden olmaz. Ancak çinko eksikliği devam ettiği zaman, yukarıda belirtiler ortaya çıkmaya başlar.
Çinko Eksikliği Nedenleri Nelerdir?
Çinko eksikliği nedenleri şu şekilde sıralanabilir:
- Pankreas hastalıkları,
- Şeker hastası olmak,
- Orak hücre anemisi,
- Bağırsak hastalıkları,
- Kanser,
- Kronik ishal,
- Kronik karaciğer hastalıkları,
- Çölyak hastalığı,
- Alkol bağımlısı olmak vücutta çinko eksikliğine yol açar.
Çinko eksikliğinin temel nedeni beslenmede yetersiz çinko almaktır. Tek yönlü beslenen kişilerde bu eksiklik ortaya çıkabilir. Sindirim ve emilime ilişkin sorunlar olması halinde, kişi yeterli miktarda çinko tüketse bile çinko emilimi yeterli düzeyde gerçekleşmez ve çinko eksikliği ortaya çıkar.
Çinko eksikliğinin anlaşılması için, hekim hastanın kan plazmasında çinko seviyesine bakar. Buna ek olarak saç teli analizi ve idrar testi yapılması gerekebilir. Diyetisyen hastanın belli bir zaman diliminde beslenmesini kayıt altına alır. Beslenme planına ilişkin herhangi bir problem olması halinde hastalara eğitim verilerek beslenme düzeninin iyileştirilmesi hedeflenir.
