Bilim İnsanlarına Göre Dünyanın En Faydalı Besini "Badem"

Bu araştırmalara göre hem sağlıklı kilo verme hem de günlük besin gereksinimlerinizi sağladığı kanıtlanmış oldu.

Türkiye, Suudi Arabistan, İran, , Lübnan, Ürdün, Suriye, ve İsrail gibi ılıman iklimlerin olduğu ülkelerde yetişir.Tatlı ve acı badem olarak ikiye ayrılan bu mucize besinin faydaları saymakla bitmiyor.

Kilo Kaybına Yardımcı Besin

En faydalı besin seçilen bademin kilo kaybına desteğinde en önemli faktör ise oldukça doyurucu olmasıdır. Her ne kadar yüksek yağlı ve yüksek kalorili bir besin olarak görünse de doyuruculuğu ve tok tutuculuğu kilo vermenizde büyük etken olacaktır. işlenmiş karbonhidratlar yerine badem tüketmeniz, düşük kalori vücudunuz da yerini alacaktır.

Antioksidan Deposudur

Bünyesinde fazla oranda barındırdığı antioksidanlar ile vücüdunuz için önemli yararlar sağlar. Antioksidanlar, LDL (kötü) kolesterolün iltihaplanması gibi durumlarla mücadele ederler. Özellikle çiğ bademin bünyesinde fazlasıyla bulunan antioksidanlar, fazla stresi azaltarak güne iyi bir başlangıç yapmanızı sağlayacaktır.

Magnezyum İçerir

Gün içinde yiyeceğiniz bir avuç badem, günlük magnezyum ihtiyacınızın yüzde 20'sini karşılar. Magnezyum eksikliği yaşamanız durumunda, bu eksikliği badem yiyerek kapatabilirsiniz. Böylelikle en doğal yollardan bu ihtiyacınızı karşılamış olursunuz.

Kalp Dostudur

Bu araştırmalara göre, bir avuç bademde zeytinyağında bulunan sağlıklı doymamış yağlar vardır ve 163 kaloridir.3 gramında omega 3'ler gibi birçok doymamış yağ, 6-7 gramında 3,5 gram lif ve 6 gram protein bulunur. Bilim insanlarını doğrular niteliğinde değerlere sahip olan badem, kalp sağlığı ve kolesterol ile birebir mücadele eden bir besin kaynağıdır.

Gebelikte Badem Tüketimi

Doku oluşumunu ve sağlıklı hücre büyümesini teşvik eder. Folik asit içeren badem, yeni doğan bebeklerde doğum kusurlarını gidermede de büyük rol oynar. Folik asit takviyesi doktorlar tarafından reçetler ile yazılır ancak badem anne ve bebeğin sağlığını korumak için yeterli derecede folik asit içerir.

Cilt Bakımında

Çeşitli cilt bakımı ürünlerinde de artık badem ana madde olarak kullanılmaktadır.

Cilt sağlığını koruyan sabunlar ve badem sütü kozmetik sektöründe de yaygın olarak kullanılmaktadır.