Vitamin ve mineral olarak zengin bir yiyecek olan balık yetişkinler ve çocukların vücut sağlıklarına oldukça büyük katkıları olmaktadır.

Damar sertliği, kalp ve tansiyon gibi birçok hastalığı önleme noktasında oldukça yardımcı olduğu yapılan birçok araştırma ile ortaya çıkmıştır.

Balık Yemenin 10 Faydası

İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde sayılamayacak kadar çok faydaya sahip olan balık, sevenlerin baş köşesinde her daim hazır bulunmaktadır.

1. Çocuklarda balık otizm hastalığını önler.
2. Çocuklarda hiperaktiviteliği düzenler.
3. Dikkat dağınıklığını azaltır.
4. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
5. Beyin hücrelerinin düzgün bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
6. Saçları canlandırarak kuvvetlendirir.
7. Cildin rengini düzenleyerek cildi korur
8. Kalsiyum miktarı fazla olmasından dolayı kemik erimesi hastalığına karşı korumaktadır.
9. Prostat kanserine ve birçok kansere karşı oldukça etkilidir.
10. Kalp hastalığına karşı vücudu korumanın yanı sıra oluşabilecek felci de önlemektedir.

Çocuklarda zekâ gelişimine oldukça katkı sağlayan balık, hamilelik döneminde düzenli bir şekilde tüketilmesi halinde doğacak olan çocuğun daha zeki olabileceği yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. 

Merkezi sinir sisteminin gelişmesi, görme yetisinin iyi bir noktaya erişmesi ve öğrenebilme kabiliyetine katkı sağlaması balığın çocuklarımız için ne kadar gerekli bir yiyecek olduğunu çok iyi bir şekilde göstermektedir.

Hamilelik döneminde düzenli tüketilmesi sadece çocuk zekasına etki etmeyip çocuğun ve anne adayının sağlık fonksiyonlarının daha iyi faaliyet göstermesini de sağlamaktadır.

Düzenli bir şekilde balık tüketimi 7’den 70’e her bireyin fizik sağlığına faydalı olduğu gibi asabiyet, depresyon ve bunama gibi bir çok ruh hastalığına karşı korunmada yardımcı olarak ruh sağlığına da oldukça faydası olabilmektedir.