Yağ yakmanıza yardımcı olacak ve göbek eriten besinler

Diyet ve beslenme uzmanı olan Neşe Ceylan, daha hızlı çalışan biri metabolizmaya sahip olabilmemiz ve özellikle göbek bölgesinde yer etmiş olan fazla yağların eritilmesi için bizlere yardımcı olabilecek besinlerin listesini açıkladı

Yağ yakmanıza yardımcı olacak ve göbek eriten besinler

Mutfağımızda bulunan bazı özel besinler karın bölgesinde yer alan fazla yağların azaltılmasına yardımcı olan bir etkiye sahiptir.  İşte metabolizmayı hızlandıran besinler;

Koyu kahve:

 Kafein anlamında oldukça yoğun bir içeriğe sahip olan koyu kahve, hızlı bir metabolizma için oldukça önemli bir besindir. Özellikle karın bölgesinde bulunan yağların yakımına yardımcı olduğu bilinmektedir. Karın için önemli olan egzersiz hareketlerinin ardından şekersiz bir şekilde içilen bu özel kahve, metabolizma hızını hiç olmadığı kadar artırmaya yardımcı olacak bir besindir.

Karabiber:

 Evet, karabiber, mutfağımızdan hiç eksik olmayan bir baharat türüdür. Birçok yemeğimize inanılmaz lezzet katan karabiber, aynı zamanda metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olmaktadır. İçeriğinde yer alan alkoloidpiperin adında ki madde sayesinde karın bölgesinde yer alan yağlar, hızlı bir şekilde yakılabilmektedir. Aynı zamanda fazla tuz tüketen kişilerin vücudunda depolanan sodyum miktarının da azaltılmasına yardımcı olduğu bilinmektedir.

Acı biber:

 Kapsaisin isimli maddeyi bünyesinde barındıran acı biber, vücut sıcaklığını arttırarak iştahın kapanmasına yardımcı olmaktadır. Bu da daha uzun süre Tok kalmanıza ve metabolizmanızın hızlı bir şekilde çalışmasına neden olmaktadır. Acı biber sayesinde kısa sürede çok daha yüksek oranda kalori yakabilirsiniz.

Zencefil:

 Hayatımızda önemli bir yere sahip olan zencefil bitkisi, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırma anlamında büyük faydalar sağlamaktadır. Sindirim sistemi anlamında vücudumuz için oldukça yararlı bir besindir. Zencefil, sadece sindirim sistemine yardımcı olmakla kalmıyor aynı zamanda metabolizmanın daha hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor, zencefil bitkisinin sizlerle yemeklerinizi içerisinde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Sirke:

 Geçmişten bugüne mutfağımızda oldukça önemli bir yere sahip olan sirke, vücutta biriken karbonhidratların emilim hızını yavaşlatmak da ve kan şekerini istenilen sağlıklı orana getirebilmektedir. Sirke tüketmiş olduğumuz besinlerin mideye geçiş hızını düşürdüğü için çok daha uzun süre tok kalmamızı sağlamaktadır.

YORUM EKLE