Günde 1 tane yiyin karnınızın düzlüğüne şoke olun
Karnınızın dümdüz olmasını istiyor ve göbek bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmak istiyorsanız, bu karışım tam da size göre. Çoğu kişinin evine giren ancak pek çok kişinin faydalarına çok hakim olmadığı o meyve sayesinde göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulacaksınız!
1 MUZUN İÇERİĞİ
İçerisinde barındırdığı yüksek lif ve antioksidan sayesinde son derece faydalı olan muzun faydaları saymakla bitmiyor! Yapılan araştırmalar sonucunda 1 muz içerisinde 112 kalori, 0 yağ, 1 gram protein, 3 gram lif ve 29 gram karbonhidrat barındırmaktadır. Öte yandan muzun C vitamini, bakır, magnezyum ve potasyum açısından da son derece zengin olduğu bilinmektedir.
Muzun yüksek oranda su ve karbonhidrat içerdiği biliniyor. Uzun süre tok tutmaya yardımcı olan muz hiç yağ barındırmaması sebebi ile kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihleri arasında yerini alıyor.
MUZUN FAYDALARI
Muzun genel olarak faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
- Çözünür lif açısından son derece zengindir.
- Sindirim sırasında bu lifler jele benzeyen bir kıvam oluşturur
- Sindirilmeyen yeşil muzlar içerisinde nişasta barındırır. Bu da uzun süre boyunca tok olmanızı sağlar. Kilo vermek isteyenlerin de mutlaka tüketmesi gerekir!
- Sindirim sistemine destek olan muzun aşırı olarak tüketilmesi, sindirimin tıkanmasına (kabızlık) neden olabilir.
Diğer yandan muz ile ilgili yapılan araştırmalar sonucunda muzun kabuğunda yer alan pektin lifinin kolon kanserine karşı koruma sağlayabileceği ifade edilmektedir.
NOT: Haberimiz kesin teşhis ya da tedavi yöntemi içermemektedir.
