5 günde 1 beden incelin! Bayram sonrası detoksu

Kurban Bayramı için hazırlanan tatlılar gelen misafirlere ikram edilmeye başlanırken bir yandan artan et tüketimi bir yandan bayram tatlısı ve hamur işleri tüketimi ile kilo alımı kaçınılmaz bir hale geldi. 9 günlük bayram tatili boyunca alınacak olan kiloların çaresi açıklandı. Bu diyeti yapan kişiler 5 günde 1 beden incelecek!

5 GÜNDE 1 BEDEN İNCELTEN DİYET!

Diyetisyen Burcu Kayacı tarafından hazırlanan diyet listesi ile 5 günde 1 beden incelmek mümkün. Sosyal medya hesabı üzerinden paylaşım yapan Burcu Kayacı diyet için tüketilmesi gerekenleri şu şekilde açıkladı:

Kahvaltı (en geç 09.00)
1 adet haşlanmış yumurta
3 tam ceviz
Domatessiz bol yeşillik
Yeşil çay

Öğle (13:00)
2 kabak
2 diş sarımsak
1 mini soğan
1 kırmızı biber
Haşlayıp blenderdan geçirelim
1.5 su bardağı su kullanarak çorba yapalım
2 kase içelim
(Baharat serbest tuz dışında)

Ara Öğün (15:00)
Yeşil çay
+
Yarım saat sonra beyaz çay

Akşam (en geç 19:00)
200 g light yoğurt
İçerisine bir dilim ananas
10 badem
10 fındık
1 çay kaşığı tarçın

Veya

1 elma
2 salatalık
Yarım demet maydonoz
1 fındık büyüklüğünde zencefil
Önceden demlenmiş soğutulmuş kiraz sapı çayının hepsini blenderdan geçirip içelim

Gece Öğünü (20:00)
Yeşil çay

Bu diyeti 5 gün boyunca uygulayın ve günlük en az 1 saat yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. 5 günün sonunda 1 beden incelme yaşayabilirsiniz....