Daha Uzun Yaşamak İçin 11 Pratik Bilgi

Hemen sizde daha uzun yaşamak için 11 pratik bilgiden yararlanabilirsiniz.

Daha uzun ve sağlıklı yaşamak için 11 pratik bilgi ve öneriyi sunuyoruz.

Küçük Düşünün

Elinizdeki imkanlarla yetinerek, daha fazlasını istememeniz gerekir.

Hayvan Besleyin

Sokakta yer alan hayvanlardan birkaçını eviniz içerisinde besleyerek sorumluluk duygusunun yanı sıra huzuru da kolayca tadabilirsiniz.

Pozitif Olun

Menfaat ilişkilerinden uzak durmanız gerekmektedir. Bu nedenle her zaman pozitif düşünmeyi ihmal etmeyin.

Doğallığı Seçin

Sağlıklı beslenmekle beraber yaşamınızda da doğallığı seçmelisiniz. Doğal şampuanlar, doğal giysiler ve tüketim alanında bilinçli hareketlerle yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz.

Balık Yiyin

Balığın ömrü uzatmaktadır. Pek çok kişi, haftada en az 3-4 kez balık yemenin yararlı olduğunu açıklamıştır.

Sağlıklı Beslenin

Kahvaltınızda havyar yer alması portakal suyuyla güne başlamanız gerekmemektedir. Mümkün olduğunca doğal ürünler tüketin.

Cimri Olmayın

İstediğiniz yere gidip, istediğiniz şekilde paranızı harcayarak zihinsel olarak rahatlayabilirsiniz.

Yeşil Çay İçin

Kahveden zarar gelmez. Ama siz bu içecek yerine yeşil çay içmeyi tercih edebilirsiniz.

Hareket Edin

En azından gün içerisinde bir saatinizi yürüyüş yapmaya ayırabilirsiniz.

Meditasyon Yapın

Uzak doğu kültüründe yeme içme kadar önemli olarak yer alan meditasyon da uzun bir ömür için yapılması gerekenler içerisindedir.

Mutlu Bir Evlilik Yapın

Mutlu bir evlilik her zaman ömrünüze ömür katmaya devam etmektedir. Sizi üzen ve ilişkilere bakış açınızı olumsuz şekilde görmenize neden olabilecek olan insanların ilişkilere küsmenizi sağlamasına izin vermemelisiniz. Bu yöntemleri uygulayarak sizde uzun ömürlü bir yaşam sürebilirsiniz.