Çoğu kişi bu yöntemi bilmiyor! Baş ağrısını ilaçsız şak diye kesiyor
Baş ağrısını geçirmeden önce bu duruma neden olan sebeplerin temeline inmek gerekiyor. Genel olarak stresli bir gün ya da çok fazla su içilmeyen bir gün sonunda baş ağrısı ortaya çıkabilir. Bazen bu ağrılar öyle bir noktaya gelir ki kişinin hem günlük yaşantısı olumsuz olarak etkilenir hem de uyku bile uyuyamaz.
BAŞ AĞRISININ SEBEPLERİ
Baş ağrısının pek çok sebebi bulunuyor. Baş ağrısı için evde yapabileceklerinizden önce baş ağrısının temel sebeplerini şu şekilde sıralayabiliriz:
- Az uyku ya da çok uyku uyumak
- Kötü ve sağlıksız beslenmek
- Az su içmek
- Sinüzit
- Kulak enfeksiyonu
- Stresli bir gün
- Aşırı miktarda kafein ve şekerli yiyecek tüketmek
Genel olarak baş ağrısının temel sebepleri bu şekilde sıralanabilir. Baş ağrısından kurtulmak için ilk olarak gün içerisinde bol bol su tüketmeniz gerekiyor. Buna rağmen baş ağrısı geçmiyorsa bu noktada yapabileceklerinizden bazılarını şu şekilde söyleyebiliriz:
TÜRK KAHVESİNE LİMON
Türk kahvesine limon damlatarak baş ağrınızı geçirebilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken en önemli nokta içeceğiniz Türk kahvesinin şekersiz olması. 7-8 damlayı pişen Türk kahvesine damlatın ve afiyetle için.
SOĞUK UYGULAMA
Baş ağrısından kurtulmak için soğuk uygulama da yapabilirsiniz. Bu yöntem genel olarak migren gibi ataklı baş ağrıları için etkili olmaktadır. 10 dakika başınıza soğuk buz koyup 5 dakika dinlendirmeniz gerekiyor.
KARANLIK ODADA UYUMA
Baş ağrısı şiddetli bir seviyeye ulaştığında bu noktada karanlık ve serin bir odada yatmayı deneyebilirsiniz. Bu şekilde baş ağrınızın zaman içerisinde azalıp kaybolacağını söyleyebiliriz. Öte yandan bu migren ataklarınızı da hafifletecektir.
NOT: Haberimiz teşhis ya da tedavi yöntemi içermemektedir. Sağlık sorununuz olması halinde bu yöntemleri denemeden önce mutlaka bir uzmandan destek almanız önerilmektedir.
