Konuya ilişkin yapılan çalışmaların neticesinde 65 yaş üstü vatandaşların düşmesinden kaynaklı ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Bu tür durumların yaşanmaması için 65 yaş üstü vatandaşların düzenli olarak göz muayenesi yaptırması ve denge egzersizlerine katılması gerektiğini ifade ediyor.
Kişide eğer kemik erimesi mevcutsa, bu durumda düşmeden kaynaklı kırıkların oluşabileceğini, kırıkların sakatlığa ve hatta ölüme bile neden olabileceğini söyleyen Prof. Dr. Berrin Durmaz, düzenli muayene ve egzersizin önemine dikkat çekti.
EGZERSİZ VE DÜZENLİ MUAYENENİN ÖNEMİ
Düşmeyi azaltmanın en önemli yollarında birisinin, düzenli egzersiz yapmak olduğunu belirten Prof. Dr. Berrin Durmaz alınabilecek önemlere ilişkin şu bilgileri aktardı:
“Egzersiz, sizi daha güçlü kılar, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Tai Chi gibi denge ve koordinasyonu geliştiren egzersizler, en yararlı olanlardır. Egzersiz yapmayı engel bir durumunuz yoksa doktorunuzla görüşerek sizin için en uygun egzersiz programını oluşturun. Yaş ilerledikçe, ilaçların vücuttaki etkileri değişebilir. Bazı ilaçların birlikte alınması, baş dönmesine ve uyku haline yol açabileceği için düşmelere neden olabilir. Zaman zaman doktorunuzla ilaçlarınızı gözden geçirin. Yılda en az bir kez göz hekimi tarafından gözlerin kontrolden geçmesi gerekir. Glokom ya da katarakt gibi görmeyi azaltan sorunlar olabilir veya gözlük numarası yanlış olabilir. Zayıf görüş, düşmeye eğilimi arttırır. Düşmelerin hemen hemen yarısı evde yaşanır. Bunun için evin düşme riski açısından gözden geçirilmesi gerekir”
BUNLARI DİKKAT EDİLMELİ
Diğer yandan kişide ileri yaşın getirdiği problemlerden kaynaklı düşmenin de olabileceğini ifade eden uzman isim demans, uzun süreli hareketsiz kalmak, denge bozukluğu ve uyku için ilaç kullanılması durumlarına da dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.