Sıcaklıkların artması ile beraber genel bir terleme sorunu yaşanmaya başlandı. Bu hafta 40 dereceyi geçecek sıcaklıklarla beraber bu sorun daha da artacak. Aşırı terleme ile rahatsızlık verici boyutta sorunlar yaşanırken insanlar buna dair bir çözüm yolu arıyorlar. Çeşitli yöntemler kullanılıyor ama bunlar kesin bir çözüm olmuyor hatta sorunu da ortadan kaldırmaya yetmiyor.
TERLEME NEDEN OLUR?
İnsan vücudunda terleme bir reaksiyondur. Sıcaklık arttıkça vücut da sıcaklığını dengelemeye çalışır. Bu dengeleme sırasında ise vücutta bulunan su dışarıya ter yoluyla verilir. Isının artmasından dolayı yaz aylarında terleme daha fazla olur. Yaşanan su kaybının telafi edilmesi için ise uzmanlar yazın daha fazla su tüketilmesini tavsiye ediyorlar.
TERLEMEDEN KURTULMANIN YOLLARI!
Aşırı terleme sosyal hayatta çok büyük bir problem olabiliyor. Ortaya çıkan kokudan dolayı insanların yaklaşmaktan kaçındığı görülebiliyor. Buna dair bazı önlemler alınabilir. Aşırı terleme bazı yollarla şiddeti düşürülebilir.
Terlemek istemeyenler öncelikle giydikleri kıyafetlere dikkat etmeliler. Naylon ve polyester kumaşlarla üretilmiş kıyafetler ısıyı hapsedecektir. Hapsedilen bu ısı cildi nefessiz bırakacaktır. Bu da aşırı bir terlemeyi getirecektir. Oysa yün, pamuk ve keten kumaşlar tercih edildiğinde cilt hava alabilecek bir yol kendisine buluyor ve aşırı terleme de gerçekleşmiyor.
Yazı aylarında aşırı terlemek istemeyenler yediklerine de dikkat etmeliler. Baharatlı yiyecekler tercih edilirse vücut ısısı kontrolden çıkacaktır ve ilk reaksiyon da terlemek olacaktır. Yaz günlerinde daha kontrollü ve hafif bir beslenme tercih edilmelidir.
Vücut ısısının dengeye kavuşması için terlemeye fırsat vermeden dış müdahale ile bu engellenebilir. Bu da sık sık duş alarak bir denge kurmaktan geçmektedir. Bunu yapanlar daha az terleyeceklerdir.
Terleme sorunu bazı doğal yollarla da çözülüyor. Örneğin karabaş otu terlemeyi düzenleyici bir etkiye sahiptir. Bir tutam karabaş otu bir bardak su içinde 5 dakika kaynatılır ve 5 dakika da demlenir. Bu içildikten sonra terleme azalacaktır.