Uzun süreli açlık ve susuzluğun ağız ortamında yarattığı olumsuz etkiler, aşırı çay ve kahve tüketimiyle birleşince diş çürüklerinden diş eti iltihabına, ağız kokusundan apselere kadar pek çok soruna davetiye çıkarıyor.
Ramazan ayında oruç nedeniyle uzun saatler boyunca besin ve sıvı alınamaması, ağız ortamında asit oranının yükselmesine neden oluyor. Tükürüğün yıkayıcı ve koruyucu etkisinin azalması, bakterilerin çoğalması için uygun bir zemin hazırlıyor. Bu durum, diş çürüklerinin artmasına, diş etlerinde iltihaplanmaya ve şiddetli ağız kokusuna yol açabiliyor. Özellikle iftar ile sahur arasında sık tüketilen çay ve kahve, içerdikleri kafein nedeniyle vücuttan su atımını hızlandırarak ağız kuruluğunu daha da derinleştiriyor.
Ağız Hijyeni İçin 2 Temel Kural: Fırçalama Ve Sahur Tercihi
Uzmanlar, Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumak için iki temel noktaya dikkat çekiyor. Bunlardan ilki, diş fırçalama rutininin aksatılmaması. Normalde sabah ve akşam yapılan fırçalama, Ramazan'da sahur ve iftar sonrasına kaydırılarak devam ettirilmeli. Fırçalama ihmal edildiğinde çürük miktarı artarken, diş eti iltihabı şiddetleniyor ve ağız kokusu dayanılmaz hale gelebiliyor. Gün içinde dişlerini fırçalamak isteyenler için ise macunsuz, sadece fırça ile yapılan temizlik, su yutulmadığı takdirde orucu bozmadan ağız hijyenine katkı sağlıyor.
İkinci önemli nokta ise sahur menüsünün doğru şekillendirilmesi. Sahurda kafeinli içecekler, asitli içecekler, soğan, sarımsak ve aşırı baharat tüketiminden kaçınılması gerekiyor. Bu gıdalar hem ağız kokusunu artırıyor hem de gün içinde susama hissini şiddetlendiriyor. Bunun yerine kalsiyum açısından zengin yoğurt, peynir gibi süt ürünleri, yeşil sebzeler ve bol su tüketilmesi öneriliyor. Bu sayede tükürük miktarı dengelenirken ağız hijyeni de korunmuş oluyor.
Diş Tedavileri Ramazan'da Aksatılmamalı
Ramazan ayında diş tedavilerinin ertelenmesi, basit sorunların büyümesine neden olabiliyor. Uzmanlar, acil durumlarda oruçluyken de tedavi yapılabileceğini belirtiyor. Kanal tedavisi veya dolgu gibi işlemler gerektiğinde, hasta dayanabiliyorsa iftardan sonra da gerçekleştirilebiliyor. Diş taşı temizliği gibi işlemler ise su yutulmadığı takdirde oruçluyken rahatlıkla yapılabiliyor.