Uzun yıllardır sağlıklı yaşamın doğal sırlarını veren Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu bazı yiyeceklere alışkanlık kazanılması halinde görülecek faydaları açıklamaya devam ediyor. Kendisinin de her sabah tükettiğini açıklayan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu herkese tahin yemeyi tavsiye etti. Tahinde insan ömrünü uzatan çok büyük faydaların olduğunu belirten İbrahim Saraçoğlu bunun ayrıntılarını da açıkladı.
Tahinin bağışıklık sistemini desteklediğini belirten İbrahim Saraçoğlu, “Mineraller bakımından tahin bağışıklık sistemini destekleyen en önemli yiyecektir. Tahin yiyenlerin vücutları dirençli olur. Ayrıca susamın insan kemiğini koruyucu bir etkisi vardır. Bunun yanında beyin fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Bununla da bitmiyor. Tahin ayrıca kas sağlığına da fayda sağlamaktadır. Saç ve cilt sağlığı iyi olmayanlara da tahin tüketmeleri önerilir.” dedi.
Tahinin faydalarını sıralayan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, “Antioksidan özelliği sayesinde tahin astım ve solunum yolu problemlerine karşı da bir koruma kalkanı oluşturur. Her gün tahin tüketenler bunun faydasını görürler. Sağlıklı yaşam için özellikle kahvaltı sofralarında mutlaka bulundurulması gerektiğini söylüyorum ve tavsiye ediyorum. Günde bir kaşık bile yenilse faydası olur.” ifadelerini kullandı.
TAHİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Bugüne kadar yapılan araştırmalara göre tahin insan sağlığında şu faydaları sağlamaktadır:
-Beyin fonksiyonlarını güçlendirir
-Kalp ve damar sağlığını korur
-Şişkinliği azaltır
-Astım hastalığını rahatlatır
-Bağışıklık sistemini güçlendirir
-Kemikleri güçlendirir
-İltihap söktürür
-Beyin sağlığı ve gelişimi için önemlidir
TAHİN NASIL TÜKETİLMEDİR?
Tahini günün her saatinde tüketmek mümkündür. Ancak en faydalı tüketim yolu aç karnına tahin yemektir. Bunun için de doktorlar her sabah aç karnına tahin tüketilmesini tavsiye etmektedirler. Bu şekilde her sabah bir şeker kaşığı tahin yiyenler daha sağlıklı bir hale gelebiliyorlar.