Türkiye’de sağlıklı beslenme, kilo verme, sağlıklı yaşan gibi konular denilince akla gelen ilk isimlerden olan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay mucizevi etkileri olan bir meyveyi önerdi. Sağlıklı yaşam isteyenlerin mutlaka tüketmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Canan Karatay’ın mucizevi meyvesinin kivi olduğunu açıkladı.
18 YAŞA GERİ DÖNDÜRÜYOR
Kivi meyvesinin faydalarını saymakla bitiremeyen Prof. Dr. Canan Karatay, “Kivi meyvesinin faydalarını saymakla bitiremeyiz. En önemli etkisi cilde çok faydalı. Cilt hücrelerini yeniliyor ve yaşlanma etkilerini hiç olmamış hale getiriyor. Dermis tabakasındaki yaşlanma kivi ile gideriliyor. Bu sayede kivi tüketenlerin ciltleri 18 yaşındaki gençlerin ciltleri gibi oluyor.
YİYEN GRİP OLMAZ
Kivi sadece cilde faydalı değil. En yüksek oranlı C vitaminine sahip meyveden bahsediyoruz. Portakalın C vitamini deposu olduğu bilinir. Kivideki C vitamini oranı portakaldan çok daha fazladır. Bol kivi tüketenlerin bağışıklık sistemleri direnç kazanır ve kolay kolay grip olmazlar. Vücudunuzdaki hücreleri yeniler ve bu hücrelerde sayı artışı yapar.” dedi.
ZAYIFLATICI ETKİSİ VAR
Kivinin sindirim sitemi için de önemli, bir meyve olduğunu belirten Prof. Dr. Canan Karatay, “Kivinin bir diğer faydası da sindirim sisteminedir. Bol lifli bir meyvedir. Bu lifler ile sindirim sistemi rahatlar. Bu etki ile kabızlık gibi sorun da yaşanmaz. Kivinin içerisinde yer alan enzimler sindirim sürecini de hızlandırarak zayıflamaya da yardımcı olmaktadır.” ifadelerini kullandı.
KANSERDEN KALP SAĞLIĞINA KADAR FAYDALI
Kivinin dört dörtlük bir meyve olduğunun altını çizen Prof. Dr. Canan Karatay, “Kivi antioksidan açısından da zengindir. Kivi tüketenlerin daha doğrusu sık sık kivi yiyenlerin kanser olma riskleri de azalır. En net şekilde kolon kanserini önlediğini söyleyebiliriz. Ayrıca görme bozuklukları olanlar, gözlerinde ağrı meydana gelenler de kivi tüketmeliler. Bilgisayara veya akıllı telefona çok bakıyorsunuz ve gözleriniz mi ağrıyor. İşte sizin şifanız kivide var. Kivi içerisinde zeaksantin ve lutein gibi maddeler var ve bunlar göz sağlığı için gereklidir. Bu maddeler gözlerde meydana gelen hasarları önler. Son olarak da kivinin kalp sağlığına faydalı olduğunu belirtebiliriz İçerisinde bulunan potasyum kan basıncını kontrol altına alır ve kolestrolü de düşürür.” ifadelerini kullandı.