Kilo sorunu olanların kalıcı bir şekilde kilo vermek için doğal takviyelerden faydalandıkları biliniyor. Her diyetisyenin mutlaka diyet listesinde yer alan yeşil çay ile alakalı olarak bazı yeni durumlar ortaya çıktı. Yaz sıcaklarında soğuk içecek içmek isteyen ama kilo almak istemeyenlere yağ yakıcı bir soğuk içecek önerisi yapılıyor.
YEŞİL ÇAY NASIL KİLO VERDİRİR?
Yeşil çay içeriği açısından kilo vermede çok büyük bir etkiye sahip. Yeşil çay içerisinde bulunan kateşin isimli antioksidan çok yönlü faydaya sahip oluyor. Bu antioksidan serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltır. Bu özelliği ile kansere karşı koruyucudur. Aynı zamanda bu işlem yapılırken metabolizmanın hızlı çalışması sağlanır. Hızlı çalışan metabolizma ile yağ yakım süreci hızlanır. Bunun yanında sindirim sistemini de düzenleyen yeşil çay kilo vermek isteyenlerin bir numaralı yardımcısıdır.
BUZLU YEŞİL ÇAY NASIL YAPILIR?
Buzlu yeşil çay yapımı için hangi tür yeşil çay kullanılacağına göre tarif ölçüleri değişebiliyor. Poşet şeklinde yeşil çay kullanılacak ise 3 poşet, kuru yeşil çay kullanılacak ise o zaman 2 tepeleme tatlı kaşığı yeşil çay kaynamış suyun içerisine atılır. Yeşil çayı şekersiz içmek istemeyenler bu aşamada dilerler ise bir çay kaşığı bal ekleyebilirler. Ardından yeşil çay karıştırılarak soğumaya bırakılır.
Yeşil çay soğuduğunda bir bardağa 4-5 parça buz konulur. Arsından üstüne soğutulmuş yeşil çay eklenir. Bir limon dilimi de bardağın içine eklenir. Bu şekilde hem yaz sıcaklarında serinletici soğuk bir içecek elde edilir hem de bu içecek ile kilo vermek isteyenler hızlı bir yağ yakım sürecini başlatabilirler.
Öte yandan doktor tavsiyesine göre yeşil çay çok fazla tüketilmemelidir. Fazla tüketilen yeşil çayın sağlığa zararlı olacağına dair doktor tavsiyeleri bulunmaktadır. Günde 2-3 bardak asla geçilmemelidir.