Kilo vermek için yapılan aralıklı oruç yönteminin zararları uzmanlar tarafından açıklandı. Kilo vermeye yardımcı olduğu için oldukça tercih edilmekte olan ve son zamanlarda bir furyaya dönüşen aralıklı oruç yöntemi birçok sağlık sorununa sebep olabiliyor. Bu sebeple de uzmanlar tarafından uyarılar peş peşe gelmekte.
ARALIKLI ORUÇ YAPANLAR DİKKAT
Kilo vermek için aralıklı oruç yöntemini deneyenlerin dikkatine. Doktorlar milyonlarca kadının uygulamış olduğu aralıklı oruç yöntemi ile ilgili dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Aralıklı orucun kısırlığa sebep olabileceğini açıklayan uzmanlar aralıklı orucun en az bilinen yan etsinin ise regl dönemlerinde düzensizlik olduğunu söyledi.
Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalara göre kalori kısıtlamasının menstrüasyonu etkileyen hormonal dengesizliklere neden olabileceği açıklandı. Aralıklı oruç son zamanlarda kilo kaybına sebep olduğu için milyonlarca kişi tarafından uygulanıyor. Fakat doktorlar bu konunda uyarılarını peş peşe yaptı.
Uzmanlar İngiliz gazetesi Daily Mail'e yaptıkları açıklamada bunun sağlık problemlerine yol açabileceğini ve kadın sağlığında olumsuz etkilerinin olabileceğini belirtti.
Ayrıca aralıklı oruç bunların yanında yumurtalık kanseri, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve zihinsel sağlık sorunları riskini de arttırmaktadır. Aralıklı oruç ile bazı kadınlar günün 12 saatinde bir şey yemiyor. Böylece adetlerinin tamamen durduğunu söylüyorlar.
Uzman isimler yorgunluk hissi varsa bunun yeterince kalori almadığınıza bir işaret olduğunu ve vücudun çalışması için yeteri kadar kaloriye sahip olunmadığını söylüyor.