Kurban Bayramı için hazırlanan tatlılar gelen misafirlere ikram edilmeye başlanırken bir yandan artan et tüketimi bir yandan bayram tatlısı ve hamur işleri tüketimi ile kilo alımı kaçınılmaz bir hale geldi. 9 günlük bayram tatili boyunca alınacak olan kiloların çaresi açıklandı. Bu diyeti yapan kişiler 5 günde 1 beden incelecek!
5 GÜNDE 1 BEDEN İNCELTEN DİYET!
Diyetisyen Burcu Kayacı tarafından hazırlanan diyet listesi ile 5 günde 1 beden incelmek mümkün. Sosyal medya hesabı üzerinden paylaşım yapan Burcu Kayacı diyet için tüketilmesi gerekenleri şu şekilde açıkladı:
Kahvaltı (en geç 09.00)
1 adet haşlanmış yumurta
3 tam ceviz
Domatessiz bol yeşillik
Yeşil çay
Öğle (13:00)
2 kabak
2 diş sarımsak
1 mini soğan
1 kırmızı biber
Haşlayıp blenderdan geçirelim
1.5 su bardağı su kullanarak çorba yapalım
2 kase içelim
(Baharat serbest tuz dışında)
Ara Öğün (15:00)
Yeşil çay
+
Yarım saat sonra beyaz çay
Akşam (en geç 19:00)
200 g light yoğurt
İçerisine bir dilim ananas
10 badem
10 fındık
1 çay kaşığı tarçın
Veya
1 elma
2 salatalık
Yarım demet maydonoz
1 fındık büyüklüğünde zencefil
Önceden demlenmiş soğutulmuş kiraz sapı çayının hepsini blenderdan geçirip içelim
Gece Öğünü (20:00)
Yeşil çay
Bu diyeti 5 gün boyunca uygulayın ve günlük en az 1 saat yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. 5 günün sonunda 1 beden incelme yaşayabilirsiniz....